도전하는나자신

실제로 점을 본적은 없지만,가끔 점신 사이트를 이용한다. 언제 이용하느냐.. 보통.. 일이 잘 안풀리거나, 걱정되는 일이 있을때. 오랜만에 점신 사이트에 들어가봤다. 어제 회사 팀장과 껄끄러운 일이 있던터라, 오늘 내가 어떻게 행동해야 할지, 조심해야 할 일은 무엇일지..나의 운세가 조금 궁금했다.(정말 회사에서 마음편히 지내고 싶다규.. ㅠㅠ)  대박..맞아. 오늘은 말을 줄이고 신중하게 행동해야겠다고 생각하고 있었는데.. ㅜㅠ은근 점신 보면, 잘 맞는것 같다. 정말 그.. 조금은 정해져있는 한 사람의 인생 흐름이라는게 있을지도 모르겠다는 생각이.. 내 얘기 하는거임? 너무 소름돋았다. 진짜 요즘 일이 잘 풀리고 있다고 생각했고, 엊그제 직원회의때 직원들이 너무나 호응 잘 해줘서 좋았고, 어제 팀장이 ..

평택시민이라면 겨울엔 어디에 가야한다? 무봉산 청소년수련원 눈썰매장!! 이번 겨울 제가 너무나 기다린 무봉산 썰매장 개장소식! 시에서 운영하는 썰매장이라 홍보를 좀 적극적으로 할 줄 알았는데, 막 열심히 홍보하진 않는 것 같아요. 이번 겨울 언제 개장하나 계속 확인하고 있었는데, 2023년 12월 22일부터 겨울 눈썰매장 오픈했습니다.!! 2024년 1월까지만 운영한다고 하니, 겨울방학을 맞이한 어린이 친구들은 부지런히 무봉산 눈썰매장으로 고고씽~~ 안내요원분들이 많이 계시고, 초등학생 이하 유아들이 혼자 타는 경우엔 다른 사람들 먼저 썰매 타고 내려간 뒤에 안전하게 혼자 탈 수 있도록 배려도 해주시더라구요.(혹시나 부딪혀서 아이들이 다칠수도 있으니~) 전 아직 겨울방학 전인 지난주 평일에 방문했더니 여..

2024년이 코앞으로 다가왔습니다. 새해에는 새로운 목표를 설정하고 뜻을 새로 하는 좋은 기회입니다. 하지만 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세우고 실천해야 합니다. 다음은 2024년을 알차게 보내기 위한 몇 가지 방법입니다. 1. SMART 목표 설정 목표를 설정할 때는 SMART(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound) 원칙을 따르십시오. 즉, 목표는 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련성이 있으며, 시간 제한이 있어야 합니다. 예를 들어, "2024년에 더 건강해지겠다"라는 목표는 너무 모호합니다. 대신, "2024년 6월까지 체중을 5kg 감량하고, 매주 3번 이상 운..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 이석증 재발을 막기 위한 전정 재활 운동법에 대해 알아보려고 합니다. 이석증은 귀 안의 작은 결정체들이 움직여서 발생하는 일종의 내이 질환으로, 어지럼증과 균형 장애를 유발합니다. 이러한 증상을 완화하고 재발을 방지하기 위한 간단한 운동법을 소개하겠습니다. 이석증 재발 방지를 위한 전정 재활 운동법 1. 푹신한 침대에 앉기 운동을 시작하기 전에, 푹신한 침대나 소파에 편안하게 앉습니다. 이 자세는 운동 중 균형을 잃었을 때 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 2. 오른쪽으로 고개 돌리고 왼쪽으로 눕기 고개를 오른쪽으로 45도 각도로 돌립니다. 빠른 속도로 왼쪽으로 쓰러지듯 눕되, 머리는 오른쪽으로 기울어진 상태를 유지합니다. 이 자세를 30초간 유지합니다. 3. 빠르게 일어나..

이석증은 많은 사람들이 겪는 어지럼증의 일종으로, 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다. 오늘은 이석증에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 대처해야 하는지에 대해 이야기해보겠습니다. 이석증이란 무엇인가요? 이석증은 의학 용어로 ‘양성돌발성두위현훈’이라고 불리며, 귀 안의 세반고리관에 이석 부스러기가 들어가 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 이석 부스러기가 세반고리관을 자극하면서 주변이 빙글빙글 도는 듯한 강한 어지럼증을 느끼게 됩니다. 원인과 증상은 무엇인가요? 이석증의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 중년 여성에게서 더 자주 발생하며, 골감소증이나 골다공증과의 관련성이 제시되고 있습니다. 또한 두부 외상을 입은 후 발생하는 경우도 있습니다. 주요 증상으로는 고개를 숙이거나 들 때, 옆으로 돌릴..

겨울이 되면서, 아이가 감기에 걸리는 경우가 많이 있습니다. 아침에 갑작스레 컹컹 기침을 하는 아이를 보면서... 학교에 보내야 하나 말아야 하나 고민이 되지요... 요즘 독감도 유행이라고 하고, 기침때문에 아무래도 수업에 집중하지 못할 아이를 생각하니 하루정도는 푹 쉬는 것이 낫겠다는 결론을 내려봅니다. ​ 담임 선생님께서 출근하실 시간을 고려하여 8시 10~20분 경 교실로 전화를 걸어보니 선생님께서 전화를 받으셨습니다. 학교에서 쓰는 알림톡 어플이 있어 그곳에도 글을 남기긴 했지만, 선생님께서 아침에 바쁘셔서 확인하지 못하실 수도 있으니 전화를 드렸습니다. ​ "선생님. 안녕하세요~ 00엄마입니다. 오늘 감기가 심해서 하루 결석하려고 합니다.~" ​ 선생님께서 결석계 서류를 보내드릴테니 작성해서 달..

우리 모두는 가끔 밤새 잠을 설치는 날이 있습니다. 좋은 수면은 우리의 일상생활에서 매우 중요하지만, 때때로 이상적인 수면을 취하기 어려울 수 있습니다. 그런 날이 있다면, 다음과 같은 방법으로 컨디션을 조절하고 기분을 전환할 수 있습니다. 1. 가벼운 운동으로 시작하기 잠을 충분히 자지 못했을 때, 몸과 마음을 깨우는 가장 좋은 방법 중 하나는 가벼운 운동입니다. 산책, 스트레칭, 요가 등은 몸에 활력을 주고 기분을 상쾌하게 만들어 줍니다. 운동은 엔돌핀을 증가시켜 기분을 좋게 하고, 더욱 활기찬 하루를 시작하는 데 도움을 줍니다. 2. 수분과 영양 섭취 잘 못 잔 후에는 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 또한, 영양가 있는 아침 식사를 통해 에너지를 보충하세요. 단, 너무 많은 카페인은 피하는 것..

오늘은 톰 콜리,마이클 야드니의 '부자습관·가난한 습관'에 나오는 내용을 소개하겠습니다. 나 자신의 내면을 부자의 마인드로 바꾸기 위해, 매일매일 읽으면 큰 도움이 될 것입니다. ⏹ 성공한 사람의 66가지 습관 1. 평범한 자는 소비를 생각하는 반면 부자는 투자 방법을 생각한다. 2. 가난한 자는 돈이 없어지는 것을 걱정하지만 부자는 돈을 활용해 더 많은 돈을 버는 방법을 고민한다. 빚을 지는 것을 두려워하지 않으며 다른 사람의 돈을 레버리지하는 것이 부를 증식시키는 가장 빠른 방법 중 하나라는 점을 인식한다. 3. 대부분의 사람이 근면한 노동이 부를 만든다고 생각하는 반면 부자는 레버리지가 부를 창출한다는 사실을 알고 있다. 4. 성공한 자는 늑장을 부리지 않는다. 그들은 '적기'를 기다리며, 또는 모..